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1
세상 편한 서현이네 유아식판식 - 초보 엄마들도 쉽게 따라 할 수 있는 맞춤형 유아식
베가북스
한온유
재료가
들어가요
넣고
소고기
물
넣어
양파
작은술
아이가
10g
유아식을
팬에
요리하세요
참고해서
달걀
20g
볶아주세요
당근
붓고
잘게
두른
썰어주세요
끓여주세요
대파
물에
재료
밥
1개
아이
물을
간장
기름을
애호박
육수
표고버섯
먹기
약간
먹을
다져주세요
육수를
단호박
마늘
냄비에
새우
아기
다진
참기름
밥을
식판
30g
年:
2019
言語:
korean
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korean, 2019
2
매일 맛있는 한끼 일본 가정식
RHK 알에이치코리아
베타홈 요리 교실
넣고
조림
재료
넣어
간장
1큰술
냄비에
물
2큰술
소금
설탕
물기를
물에
끓인다
양념
청주
미림
다시물
썬다
약간
뚜껑을
준비하기
뺀다
물을
소금을
한소끔
두께로
2인분
밥을
자른다
살짝
당근
껍질을
끓어오르면
표고버섯
만들
무
중불에서
1작은술
2개
길이로
볼에
2작은술
씻어
얇게
그릇에
일본
담아
삶은
100g
年:
2018
言語:
korean
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korean, 2018
3
뚝딱 초간단 요리
이미경
넣어
약간
다진
재료
난이도
2인분
물
소금
요리
설탕
팁
마늘
간장
2개
▶
양파
주재료
대체
식재료
약간씩
넣고
물에
맛술
어
4개
4컵
30분
참기름
적당량
식초
팬에
식용유
20분
2컵
썬다
물기를
섞어
소스
살짝
올리브
파
2개는
크기로
넣
씻어
대파
마른
풋고추
담고
1을
年:
2022
言語:
korean
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korean, 2022
4
집밥 한 그릇 - 라임의 건강한 가정 요리 레시피
팜파스
서민정
넣어
2큰술
1큰술
다진
소금
1작은술
마늘
만들기
양파
재료
2개
참기름
약간
넣고
후추
간장
볶는다
설탕
양념
1개
2작은술
약간씩
담고
재료준비
물기를
재료를
물
밥
썬다
육수
그릇에
청주
두르고
깨소금
대파
물에
파
고춧가루
크기로
맛을
채썬다
팬에
냄비에
뿌려
3큰술
담아
잘게
구운
4개
먹기
年:
2015
言語:
korean
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korean, 2015
5
매일 먹는 건강한 한식 밥상
웅진리빙하우스
박서란
넣고
큰술
재료
만드세요
개
ujq
다진
컵
썬다
약간
작은술
물에
큰술씩
밥
마늘
넣어
냄비에
물을
물
물기를
팬에
소금
재료를
분량의
밥을
밑간
후춧가루
양념
불린
소고기
작은술씩
넣는다
살짝
썰어
길이로
양파
맛이
씻어
말린
볶는다
약간씩
참기름
대파
좋다
10분
양념을
크기로
두르고
넣으면
섞어
年:
2013
言語:
korean
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korean, 2013
6
당뇨, 기적의 밥상
싸이프레스
이홍규
,
장학철
,
조영연
재료
교환단위
당뇨병
열량
넣고
10g
당질
법
채소군
마늘
1교환
참기름
0.5교환
약간
지방군
살짝
20g
좋다
1작은술
파
저지방
어육류군
간장
참깨
소금
물
기호에
식용유
양파
우유
25g
0.2교환
곡류군
프라이팬에
1.5g
2개
40g
35g
섭취해도
혈당
30g
식초
각
간식
제시된
섭취
대체하여
풋고추
물기를
오이
年:
2017
言語:
korean
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korean, 2017
7
감칠맛의 비밀
김정은
넣고
불에서
재료
중간
만들기
썬다
마른
냄비에
물
재료를
가쓰오부시
10분
다시마
체에
끓인다
굵은
5cm
감칠맛을
담고
감칠맛
소금
그릇에
5분
길이로
물에
썬
두께로
100g
다진
썰고
파
마늘
사방
설탕
국물을
넣어
조림
밥
가쓰오부시를
0.5cm
2큰술
양파
팬에
표고버섯
3컵
간장
만든다
크기
1큰술
성분이
年:
2010
言語:
korean
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korean, 2010
8
차이나는 요리
최형진
,
정지선
오후
indd
가정중식
넣고
1큰술
1작은술
약간
소스
넣어
다진
마늘
만들기
소스를
팬에
2작은술
설탕
분량의
2큰술
준비하기
2인분
재료를
준비한다
대파
식용유
2개
간장
1개
물에
물
썰고
생강
두르고
치킨파우더
완성한다
소금
2컵
썰어
섞어서
덮밥
크기로
151p
79p
본문2
본문4
3개
골고루
굴소스
돼지고기
참기름
3의
年:
2017
言語:
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korean, 2017
9
비건 집밥 레시피
동양북스
정인정
1큰술
2큰술
양념
넣고
비건
3큰술
소금
ingredients
넣어
양파
간장
썬다
2개
팬에
양념을
다진
설탕
좋아요
약간
물에
식용유
물기를
섞는다
얇게
달군
참기름
밥
맛이
먹으면
마늘
물
당근
썰고
통깨
2인분
두르고
재료를
냄비에
올려
볶는다
2컵
3개
1개
식용유를
4개
대파
고춧가루
체에
채수
1컵
年:
2023
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korean, 2023
10
오늘 조금 더 비건
초식마녀
재료
소금
비건
양념
고춧가루
넣고
간장
아침
저녁
점심
토마토
후추
들깻가루
식초
설탕
마늘
채식
대파
버섯
요리
발사믹
애호박
표고버섯
들기름
가능
도시락
살짝
화이트
밥
먹고
올리브유
기름에
생략
qna
감자
두부
꽉
완성
채운
하루
고수
구운
도시락으로
면과
스트레스
특별한
간을
나만을
매콤칼칼하게
잣
年:
2020
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korean
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korean, 2020
11
정위 스님의 가벼운 밥상
브레드
정위
,
이나래
스님
나래
넣고
스님은
스님이
맛이
스님의
살짝
물에
넣어요
넣어
정위
물을
약간
넣으면
마른
꽃
우린
재료
길상
진간장
버섯
소금을
잘라
물
불을
곱게
마지막에
식용유를
냄비에
먹는
물기를
표고버섯
표고버섯은
껍질을
담고
만들기
씻어
됩니다
두르고
끓는
물은
넣는다
다시마
왜요
기자가
기자는
넣는
먹을
설탕을
年:
2019
言語:
korean
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korean, 2019
12
오늘 조금 더 비건
채륜서
초식마녀
재료
소금
비건
양념
고춧가루
넣고
간장
아침
저녁
점심
토마토
후추
들깻가루
식초
설탕
마늘
채식
대파
버섯
요리
발사믹
애호박
표고버섯
들기름
가능
도시락
살짝
화이트
밥
먹고
올리브유
기름에
생략
qna
감자
두부
꽉
완성
채운
하루
고수
구운
도시락으로
면과
스트레스
특별한
간을
나만을
매콤칼칼하게
잣
年:
2020
言語:
korean
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korean, 2020
13
두부콩 밥상
여익현
두부
약간
다진
콩
10g
단백질
1작은술
20g
재료
콜레스테롤
나트륨
넣고
넣어
2작은술
준비
지방
cook
열량
탄수화물
영양성분표_1인분
3인분
두유
15g
양파
소금
2큰술
1큰술
나또
마늘
대파
30g
된장
두부는
물
양념
좋아요
콩을
1과
유부
육수
팬에
두부를
완성해요
참기름
2개
물에
썰어요
썬
재료를
100g
年:
2011
言語:
korean
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korean, 2011
14
내일을 생각하는 마크로비오틱 집밥
전혜연
넣고
재료
소금
반
과정
재료를
물
물에
뚜껑을
마크로비오틱
물을
기름을
소금을
2작은술
맛을
볶는다
양파
불에서
끓인다
요리를
tips
니다
맛이
채소를
밥을
수분이
냄비에
썬다
3인분
가볍게
개
당근
물기를
먹는
만들
않습니다
면
크기로
먹을
익힌다
썰어둔다
채수
덮어
요리
음식을
익으면
적당량
다시마
불을
수분을
年:
2022
言語:
korean
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korean, 2022
15
500칼로리 다이어트 - 먹기만 해도 살 빠지는 비밀 레시피
싸이프레스
김형미
,
CJ프레시웨이
약간
재료
넣어
조리방법
넣고
10g
2ts
재료를
분량의
20g
양파
썬다
칼로리
물
크기로
만든다
15g
깨끗이
소금
1ts
씻어
대파
물에
마무리한다
30g
먹기
설탕
준비된
먹는
살짝
적당량
체중
팬에
간장
좋다
50g
칼로리를
길이로
무
식초
양을
칼로리가
다이어트
물기를
끓는
담고
두르고
씻어서
적당한
그릇에
年:
2012
言語:
korean
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korean, 2012
16
어묵 밥상(매일매일 색다른)
로지자연음식공방최은숙
어묵
1큰술
넣고
불에서
큰술
법
재료
다진
매일매일
밥상
색다른
소스
2큰술
살짝
약간
물에
끓는
맛술
강한
개
어묵을
100g
달걀
어묵은
양파
중간
프라이팬에
1개
어묵요리
물
크기로
곱게
붉은
끼
간장
모듬
반찬이
사각
소금
식사
제4장
필요
녹말가루
먹어도
만든다
육수
마늘
제3장
질리지
표고버섯
年:
2017
言語:
korean
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korean, 2017
17
맛있는 300칼로리 다이어트 밥상
윈타임즈
김연수
약간
넣고
다진
요리하기
재료
준비하기
넣어
물에
다이어트
살짝
1작은술
좋다
칼로리가
2큰술
양파
소금
1큰술
마늘
간장
물을
칼로리를
2작은술
씻어
끓는
좋아요
팬에
낸다
썬다
재료를
맛이
채소를
곱게
2개
길이로
물
찬물에
크기로
먹는
물기를
올리고당
소스를
넣으면
섞어
먹기
후춧가루
볶는다
고기
담고
당근
만든다
年:
2012
言語:
korean
ファイル:
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korean, 2012
18
두부 한 모의 매력
Publisher: QuarkXPress
unknown
넣고
두부
1큰술
두부를
다진
두부는
약간
2큰술
재료
2_
만들기
2작은술
4_
팬에
물기를
넣어
양파
1작은술
낸다
재료를
약간씩
분량의
1모
곱게
크기로
마늘
6_
두르고
뿌려
썬다
썰고
섞어
식용유를
2개
1개
소금과
단단한
올려
달군
간장
4개
두부와
노릇하게
2컵
물
부드러운
구워
끓인
키친타월로
후춧가루
年:
2017
言語:
korean
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korean, 2017
19
야채수프로 모든병을 이긴다
나가야겐
바란다
효과가
기
비타민
야채수프를
외
있
좋을
함유되어
있으므로
그러므로
무
어
이것은
때에는
마시기
우엉
혈
야
파슬리
있으며
프
모
생각한다
양을
이다
도
경우에는
맛을
라
몸
암
여
작용이
파
부추
비
생각할
약을
원인이
하는데
효과
따뜻하게
마는
베타
야채수프
야채수프는
우선
제각기
좋다
年:
1994
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1994
20
우리쌀 이용 음식
농촌진흥청
2017 우리쌀 이용 음식
넣고
방법
부재료
주재료
술
소금
쌀가루
넣어
설탕
쌀
물을
약간
30g
쌀가루를
15g
10g
물에
밥
1개
마늘
섞어
양파
간장
물
간을
밥을
20g
그릇에
1큰
반죽을
올려
체에
섞는다
팬에
50g
계란
쌀가루에
볶는다
소금을
20분
당근
볶다가
참기름
후추
2개
불린
살짝
새우
준비한다
떡을
年:
2017
言語:
korean
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korean, 2017
21
한식대가
CSK
지명순
주세요
음식
넣고
재료
요리
대가의
음식을
요리를
맛을
맛이
2큰술
1큰술
20g
공부를
먹는
향토
북한
넣어
됐다
음식은
10g
마늘
반찬등속
간장
먹고
한의학
돼지고기
소금
1작은술
2컵
땐
먹을
밥을
보아요
분량
설탕
썰어
양념
완성
좋다
참기름
깨알
냄비에
맛있는
본연의
비해
생강
자연스럽게
포인트
한식
年:
2015
言語:
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korean, 2015
22
밥 도감
고은정
1큰술
밥을
물
쌀을
2컵
쌀
1작은술
밥
간장
물을
넣고
밥이
불을
들기름
뚜껑을
다진
불린
씻어
뜸을
지어요
깨소금
먹는
참기름
청주
물이
불린다
100g
고춧가루
그릇
돼요
마늘
짓는
2.5컵
끓기
시금치
쌀과
않게
끓인다
냄비
넣는다
뜨거운
물에
섞어
씻은
좋아요
건져
밥물을
지어
쪽파
흰쌀밥
年:
2020
言語:
korean
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korean, 2020
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