Carta a mis ovarios: Conoce tu cuerpo para cuidarlo mejor

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Carta a mis ovarios: Conoce tu cuerpo para cuidarlo mejor

Name: Carta a mis ovarios: Conoce tu cuerpo para cuidarlo mejor
ISBN: 9788418055416

María Requejo

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Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar, comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo.

«Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él».

A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales:

1. Nutrición

2. Movimiento

3. Descanso

4. Gestión del estrés

Comienza así una revolución. La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control, a disfrutar de los procesos naturales, a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común.

カテゴリー:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Women's Health & Lifestyle

年:

2022

出版社:

Penguin Random House Grupo Editorial España

言語:

spanish

ISBN 13:

9788418055416

ファイル:

EPUB, 2.78 MB